BUP BRZUCH-UDA-POŚLADKI
15 stycznia 2019

Znany również jako ABT – ćwiczenia ujędrniające pośladki, wysmuklające uda i rzeźbiące mięśnie brzucha, prowadzone w umiarkowanym tempie polegają na wielokrotnym powtarzaniu ćwiczeń na daną partię ciała. Często z wykorzystaniem stepów, obciążeń na kostki i mini bands.