Zajęcia typu LadyMental

PILATES

To połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, wzmacniających mięśnie dna miednicy, głębokie brzucha i kręgosłupa. Są to ćwiczenia relaksujące i

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Specjalistyczne ćwiczenia poprawiające stabilizację kręgosłupa i mięśni posturalnych, rozciągające i wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, pozwalające zmniejszyć napięcie karku, wskazane

HATHA JOGA

To zajęcia połączone z medytacją, pomagają wyciszyć umysł, zrelaksować się i odstresować po całym tygodniu ciężkiej pracy. Ćwiczenia uelastyczniające i

FIT MAMA

Zajęcia dla kobiet w ciąży niezagrożonej (po 12 tygodniu) i po porodzie (6 tygodni po naturalnym i 12 tygodni po