Zajęcia typu LadyPower

SALSATION

Intensywnie spalające zajęcia ogólnorozwojowe dla osób, które zaczynają przygodę z fitnesem, chcą zyskać ogólną kondycję fizyczną i nie boją się

TBC TOTAL BODY CONDITION

Trening ogólnorozwojowy, połączenie aerobiku, stepu i ćwiczeń z przyrządami, wskazany dla osób początkujących, poprawia krążenie i przemianę materii, idealny by równomiernie

BUP BRZUCH-UDA-POŚLADKI

Znany również jako ABT – ćwiczenia ujędrniające pośladki, wysmuklające uda i rzeźbiące mięśnie brzucha, prowadzone w umiarkowanym tempie polegają na

TABATA / trening obwodowy

Bardzo intensywny trening interwałowy, spalający nawet trzykrotnie więcej tłuszczu niż tradycyjne ćwiczenia, podkręcający metabolizm. Polega na wykonywaniu ćwiczeń przez 20-30

LATINO FITNESS

Intensywne, spalająco-wzmacniające zajęcia ogólnorozwojowe, prowadzone przy muzyce latino. Nie zawierają choreografii. Wskazane dla osób początkujących, gdyż ukierunkowane są na wszystkie