Konsultacje trenerskie / treningi indywidualne
29 stycznia 2019

W każdy poniedziałek, środę i piątek od godz. 15:00 czeka na Was nasza trenerka Natalia, z którą poćwiczysz indywidualnie lub ustalisz plan treningowy.
Przyjdź przed zajęciami i zmaksymalizuj efekty treningu dodając elementy cardio.
Mamy dla Was:
▶️bieżnie
▶️orbitrek
▶️rowerek
▶️stepper

Chcesz wiedzieć jak włączyć trening cardio do Twojego planu? Zapytaj trenera, konsultacja i pokierowanie na urządzeniach wraz z ułożeniem planu – GRATIS 
Wejście w ramach karnetu OPEN, kart sportowych lub jednorazowo 19 zł/60 min.

Jeśli potrzebujesz indywidualnej opieki, możesz kupić 1,5 godzinny trening z naszą trenerką: 90 minut – 80 zł – w godzinach 15:00-17:00 10% zniżki 
Dowiesz się:
➡️jak poprawnie wykonać rozgrzewkę przed treningiem
➡️jak wykonywać ćwiczenia poprawnie, bez obawy o stawy
➡️jakie ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze
➡️które partie mięśniowe powinnaś wzmocnić, a które zrelaksować
➡️jak przeprowadzić rozciąganie po treningu
Spędzisz przyjemnie czas i będziesz miała okazje naprawdę się zmęczyć i zrelaksować 

Na konsultacje z trenerem zapisz się w recepcji, telefonicznie:☎️ 530 696 460 lub przez Kontakt na stronie www.
Terminy: ⏰
poniedziałek: 15:00- 16:30
środa: 15:00 – 17:30
piątek: 15:00 – 16:30

Zapraszamy 🙂